您所在的位置:网上捕鱼平台>捕鱼平台网>永利国际娱乐网站注册_内分泌专家:得了痛风能不能补钙?如果能,应该怎样补?

永利国际娱乐网站注册_内分泌专家:得了痛风能不能补钙?如果能,应该怎样补?

永利国际娱乐网站注册_内分泌专家:得了痛风能不能补钙?如果能,应该怎样补?

永利国际娱乐网站注册,痛风患者大多数是中老年人,这些人同样面临钙质流失的问题,很多患者已经出现了骨质疏松的症状。而且,钙对心血管具有保护作用,痛风患者患心血管病的比例比一般人群要高,因此更应该摄取足够的钙质。虽然补钙是个很流行的做法,中老年人群中用各种方式补钙的比例也很高,但痛风患者对于补钙,往往有一些顾虑。其中最大的担忧,就是补钙会不会增加尿路结石的风险。

因此,在临床中,总是有痛风患者问我,自己应不应该补钙,能不能补钙。我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。但痛风患者补钙要讲究方式方法。

第一,痛风患者补钙应以食补为主。

我们说药补不如食补,这在已经患有某些基础疾病的人群中尤其适用。相对药物,通过食物补充钙质对于痛风患者来说更安全,效果也更好。说起补钙食品,我给痛风患者推荐三样,牛奶、鸡蛋和豆腐。前两样是低嘌呤食物,痛风患者可以放心食用,第三样是中等嘌呤含量的,在痛风缓解期也可以适当吃。我一般建议痛风患者,每天至少一杯牛奶(250毫升),一个鸡蛋。

第二,痛风患者宜多晒太阳。

大家都知道维生素d能够促进钙质吸收和沉积,所以补钙与补充维生素d同时进行才能事半功倍。每天保证一定的户外活动时间,经常晒太阳,能够促进自身合成维生素d,供身体所需。

第三,药品补钙要注意适量。

有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。一般来说,市售钙片分为螯合剂、络合剂与普通钙剂三种,螯合剂人体吸收效果最好,络合剂次之,普通钙剂最差。成年人每天约需要1000毫克钙,通过钙片摄入500-600毫克即可,其余应通过食物补充。过多补钙人体不能吸收利用,在排出时会与尿酸形成竞争关系,妨碍尿酸排出。

接下来,我们再来了了维生素。现在人们越来越重视自己的健康,所以电视里“养生”节目收视率最高,保健品广告铺天盖地。你一打开电视,就有无数声音在说,你缺维生素,缺矿物质,应该补,应该吃复合维生素片。在临床上,就经常有患者问我,得痛风是不是因为体内缺什么呀,需不需要补充点维生素呀。

对于这个问题,我只能说,虽然维生素是人体内必不可少的物质,很多生命活动都离不开它们的参与,但目前并没有证据表明痛风发病与维生素缺乏之间有什么必然联系。所以,如果是为了防治痛风而补充维生素,那就大可不必了。

还有些患者会问我,自己平时饮食不均衡,需不需要补充维生素。对于这样的患者,我一般还是建议,最好还是调整饮食习惯,均衡饮食,通过食补的方式摄取维生素。

为什么我不建议痛风患者补充维生素或矿物质,是因为药品中各种维生素的量是固定的,而每个人的情况却不同。长期补充,可能会导致某些维生素和矿物质“过剩”,反而危害身体健康。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。而补钙过量也会妨碍尿酸排泄,有增加尿路结石的风险。

总之,还是奉劝广大痛风患者,吃好每一段饭,尽量从食物中获取身体所需的营养。

作者:郭晓蕙,北京大学第一医院内分泌科主任,内科副主任,北京卫视养生堂栏目重要嘉宾,中国权威内分泌疾专家。著有《让尿酸不再高,让痛风远离你》一书,全方案解决痛风之痛!免费阅读更多健康畅销书,请戳下面了解更多!

最近更新

新闻聚焦

热门推荐
  • 信用卡的8大雷区

    信用卡的8大雷区

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 国家艺术基金项目中国竹笛乐团《远古的呼唤》欧洲巡演成功

    国家艺术基金项目中国竹笛乐团《远古的呼唤》欧洲巡演成功

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 小型家轿从更新换代的悦翔开始重新崛起?

    小型家轿从更新换代的悦翔开始重新崛起?

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 武江区召开区委九届六次全会

    武江区召开区委九届六次全会

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 随便讲几句话40万美元!“退休老汉”奥巴马惨遭炮轰!

    随便讲几句话40万美元!“退休老汉”奥巴马惨遭炮轰!

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 一组老照片:一波张曼玉美美的写真,​​在80年代明星中算是经典

    一组老照片:一波张曼玉美美的写真,​​在80年代明星中算是经典

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • ②违章作业|直接责任人:督促工人严格按照操作规程作业

    ②违章作业|直接责任人:督促工人严格按照操作规程作业

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • “双龙会”丁俊晖笑到最后 德国赛资格赛中国仅4人晋级塞尔比出局

    “双龙会”丁俊晖笑到最后 德国赛资格赛中国仅4人晋级塞尔比出局

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 秦岭宁陕乔家沟图文合集|五个院子、六户人家和两棵古树的故事

    秦岭宁陕乔家沟图文合集|五个院子、六户人家和两棵古树的故事

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 昆明一男子纵火后拒捕引燃爆炸物身亡 致四人受伤

    昆明一男子纵火后拒捕引燃爆炸物身亡 致四人受伤

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 四川遂宁2人不顾禁令到网红沙滩游泳被冲走

    四川遂宁2人不顾禁令到网红沙滩游泳被冲走

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 近日26股被增持

    近日26股被增持

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 办低保竟然发现自己名下有公司

    办低保竟然发现自己名下有公司

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 南方兴盛先锋:灵活调整仓位 持股集中度高

    南方兴盛先锋:灵活调整仓位 持股集中度高

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 联想朱立南:君联资本11家被投企业已在资本市场上市

    联想朱立南:君联资本11家被投企业已在资本市场上市

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 2019我们相约湖南永州零陵第二届民俗庙会寻找潇湘的年味

    2019我们相约湖南永州零陵第二届民俗庙会寻找潇湘的年味

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 光明学校地下防空室变身人防宣传教育基地

    光明学校地下防空室变身人防宣传教育基地

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 央行开展1700亿元逆回购操作

    央行开展1700亿元逆回购操作

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 8月地产信托募资同比腰斩 基建、消费金融成发力点

    8月地产信托募资同比腰斩 基建、消费金融成发力点

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
  • 浈江警方严打涉赌违法犯罪,1-8月抓涉赌嫌疑人113人

    浈江警方严打涉赌违法犯罪,1-8月抓涉赌嫌疑人113人

    我可以肯定地告诉大家,对于一般痛风患者来说,是可以补钙的,适量补钙也不会增加尿路结石的风险。有些老年人钙质流失严重,体内钙储备量太低,单靠食补不能满足需求,那就需要在医生指导下服用钙片补钙。对于痛风患者来说,维生素c过量就有可能使尿液酸化,减少尿酸排出。

    2020-01-07 16:48:02来源:未知 浏览:4911 次

    分享
换一换
Ctrl+D 将本页面保存为书签,全面了解最新资讯,方便快捷。